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Andrea Stallmann Andrea Stallmann

 

 

Individueller Ernährungscheck

Computergestützter Auswertung / induviduelles Beratungsgespräch 

Essen und Trinken ist weitaus mehr als nur die reine Nahrungsaufnahme bei Hunger und Durst. Menschen ernähren sich nicht, sie essen! Professionelle Ernährungsberatung ist mehr, als Infomationen über gesunde Ernährung:

Die tägliche Ernährung geschieht meist unbewusst. Die Auswahl der Lebensmittel wird von vielen Faktoren beeinflusst: Wir essen aus Gewohnheit, aufgrund von Traditionen, aus reinem Genuss am Essen oder manchmal einfach auch nur aus Langeweile, Kummer und in Stresssituationen. Mit dem Führen von Ernährungs- und Bewegungsprotokollen können ungünstige Essgewohnheiten erkannt und Schritt für Schritt verändert und gefestigt werden. 

 

Nach einem Anamnesegespräch (30 Minuten) führen Sie ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage.

Mit Hilfe eines Vordrucks erfassen Sie sämtliche Speisen und Getränke, die Sie zu sich nehmen.
Im ausführlichen Beratungsgespräch (30 bis 45 Minuten) erhalten Sie daraufhin eine computergestützte Auswertung Ihres Essverhaltens und einen genauen Einblick in Ihre Nährstoffversorgung.  

Dabei wird auf personenspezifische Thematiken, wie zum Beispiel Gewichtsreduktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingegangen. 
Wir klären und definieren gemeinsam Ihre persönlichen Wünsche und Ziele und Sie bekommen zahlreiche Ratschläge bzw. Empfehlungen sowie Hilfestellungen und Tipps zu einer individuell angepassten, ausgewogenen und genussvollen Ernährung.                                                          

Kosten:
7-Tage-Ernährungsprotokoll inkl. computergestützter Auswertung und ausführlichem Beratungsgespräch: 120,- Euro    
In Verbindung mit einer Ernährungsberatung über eine Erst- und mindestens eine Folgeberatung entstehen durch diese Leistung keine zusätzlichen Kosten.